ダイエット ボクシングかキックボクシングどちらが効果あるか

ボクシングとキックボクシングをかじった経験がある私がどちらがダイエットや全身運動に効果があるか報告したいと思います。

よくボクシングかキックボクシングどちらがフィットネスに良いか聞かれることがあります。

そこでボクシングは腕や上半身だけ鍛えて足は鍛えられないでしょ!と言われることがあり、キックボクシングは足も使い全身運動で効果的と思われる方が多いと思います。

僕も始める前はそう思っていました。・・・・しかし、結局どちらも効果的であるので好きなほうをやってくださいと言いたいです。

キックボクシングはもちろん足も使い全身使いますが、ボクシングも使います。

足も重要です。シャドーボクシングやミット打ちなどやった日には足がもつれて

手だけじゃないなと気づくと思います。ロードワークや階段駆け上りなど、下半身強化やスタミナ強化のためにやっていますもんね。

どちらも全身運動なので、楽しくて好きなほうを選んでくださいね。

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